소화기1 유아 건강 프로바이오틱스 유산균 발효 식품 보충제 식단 마무리 프로바이오틱스와 유산균은 사람들이 장 건강과 전반적인 건강 사이의 연관성에 더 많은 관심을 가지게 되면서 최근 몇 년 동안 점점 인기를 얻고 있는 두 가지 용어입니다. 이 글에서는 프로바이오틱스, 유산균, 발효 식품, 보충제, 식단 및 마무리에 대해 소개하도록 하겠습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 적절한 양을 섭취했을 때 건강에 도움이 되는 살아있는 미생물입니다. 그들은 일반적으로 발효식품에서 발견되지만 보충제를 통해 섭취할 수도 있습니다. 프로바이오틱스의 가장 일반적인 유형은 박테리아이며, 락토바실러스와 비피도박테리움이 가장 잘 알려진 균주입니다. 프로바이오틱스 섭취 시 많은 장점이 있습니다. 주요 이점 중에 하나는 건강 개선입니다. 이를 섭취하면 장내 박테리아의 균형을 유지하여 팽만감, 가스 및.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음
